月別アーカイブ: 2013年7月

毎日の日課

毎日私が日課にしていることはまずはランニング。

ランニングは体調によって6キロ走ることもあれば、3キロも走らないで止めたりすることもあります。走り始めて数分で今日は体調が悪いとかわかるんですよね~体が重いとか。

そういう時はムリしないで途中でやめます。アスリートの人たちってこの体調のベストなときに合わせないといけないから大変ですよね。

私も今日は体調悪いかもって時に走り始めるとなんか今日体軽い♪どこまでも走れる感じがするって時ありますからね。不思議ですね。

あとはランニングができない時は家の中で腹筋とかのストレッチをしています。フラフープも良いですね。